12/08/2008
Work it out!

NEE

geen sit-ups!!

geen halters!!

geen spierkracht!!

to be thin:

buik: bruggetje en achterhangen.

bovenbenen: leg je voet op een hoge plek en voel het trekken in je bovenbeen (leg bijv. je voet op de kast)

kuiten: raak de grond zonder je kniën te buigen, geen moeite?? doe high heals aan:)

heupen & armen: doe je armen opzij (vliegtuig) en buig je bovenlichaam zover je kunt (zodat je ene arm langs je been gaat en je ander omhoog)

kont: op je rug lichen je benen stukje optrekken en je kont omhoog en omlaag bewegen.

door deze oefeningen rek je je spieren ze worden lang en dun ipv dik en gespiert :)

posted by thinlover at 14:13 | in:
Link | email dit artikel | Reacties(9)
Reacties:
tinspo
Stiekem vind ik het best sexy! ik weet niet hoe je er zelf uit ziet? maar misschien wil je een foto sturen of misschien wel msn'en?

Voeg me maar toe zou ik zeggen :P hehe

the_sniper707[at]hotmail.com
Geschreven door: Anonymous om 00:57, 26/08/2008 | Link | |
ja, eigenlijk.....
ja, eigenlijk ik wil niet dik zijn ik wil dun zijn ik wil mooi zijn
ik wil perfect zijn , ik wil het zijn , tot ik weet wie ik ben , ik voel me echt dik , ik wil geen varken genoemd worden , ik wil ook een lief , ik was afgevallen 10 a15 kg tot op een gegeven moment waren die kilo's terug aub help me.
ik wil geen dikzak zijn
ik wil perfect zijn.
ik wil mooi zijn .
ook wat het kost ik moet en zal afvallen hoe dan ook maar ik heb wel hulp nodig en inspiratie
help
cassie xxx...
Geschreven door: shakira om 17:27, 14/10/2008 | Link | |
het verlangen om pro ana te zijn
Je gedicht vond ik super mooi. Het is zo herkenbaar. Ikzelf heb naast AN ook nog een borderkinestoornis en het wordje niet makkelijk gemaakt. eten in de supermarkt; zak ik vanavond dit of toch naar dat eten / hoeveel calorieen heeft het? en dan dat gezeik van je omgeving. Goh je krijgt wel een ingevallen smoeltje of nog erger wat zie je er goed(LEES DIK) uit. Nou ik hoop eens van je te horen zodat we gezellig als 2 ana's kunnen ouwehoeren groetjes
Geschreven door: Anonymous om 17:04, 28/10/2008 | Link | |
heejxD
ik vind die oefeningen en alles best koel:D

ik doe dat meestal ook.. ik ben geen pro ana, maar ik wil ook afvallen enzo. Maar ik kan niet van het eten afblijven maar ik ben vandaag na gaan denken en ik denk dat ik me eten morgen maar is ga vergeten. Maar ik heb een vraagje.. Je gaat toch niet te ver he?
Dat het gevaarlijk kan worden? Dat je al je botten gaat zien? Dun is mooi, maar ik ben zo bang dat er dan iets mis met je gaat enzo, want je lichaam heeft toch wel vitamines nodig... Al eet je maar een mandarijntje ofzo. Dit is niet om te zeuren want je moet het zelf weten, maar ik wil echt niet dat je jezelf zo dun maakt dat het gevaarlijk is en niet meer mooi is.. Dun kan niet lelijk zijn denk je zeker. Maar ik vind het eigenlijk eng:O ik schrik dan.. Maar weetje wanneer je moet stoppen? Wanneer je dun genoeg bent? Dat je moet zorgen niet meer af te vallen? Ik hoop van wel. xx laura (K)
Geschreven door: Laura om 22:22, 4/11/2008 | Link | |
wow
Hoi,
Wat een mooie blog.
En die tips over oefeningen geweldig, nu weet ik dus wat ik fout doe.
Mijn streef ligt nu op 45, heb nog een lange weg te gaan ( nu 64) maar ben er al 24 kwijt.
Helaas staat het op dit moment stil lijkt wel, hoeveel ik ook ren er gaat op het moment helaas niks af.
Dat terwijl ik zelfs mijn cracker in de ochtend heb opgegeven.
Als een van jullie weet hoe het kan dat ik stilsta hoor ik dat graag, want zo doe ik het niet goed straks kom ik nog aan ook.

XXX Jen
Geschreven door: Anonymous om 11:42, 15/02/2009 | Link | |
geen proana maar wel erge fan
supersuper foto en tegekke site heb je.

xx
Geschreven door: Anonymous om 09:53, 22/07/2009 | Link | |
-
Hey! thanks voor die tips, ik ga dat nu echt altyd doen ipv die andere oefeningen. dikke benen wil ik echt niet! Echt bedankt, en nice blog trouwens!

Loves,
Aslee

http://dietpillsandcolalight.punt.nl/
Geschreven door: Ashlee om 22:34, 30/07/2009 | Link | |
Thnx
Bedankt voor de oefeningen! Ben er blij mee en ga ze zeker doen.

Ik vind het fijn dat ik op deze pro ana site kan. Ik herken wat je schrijft. Dat mensen gewoon niet snappen dat je gewoon dun wilt zijn.. En steeds dat gezeik over ongezond en alles!


liefs coor
Geschreven door: Anonymous om 12:55, 27/04/2011 | Link | |
heeii
ik voel me nu heel stoer want tis net 2012 hah

vanaf vandaag ga ik beginnen met deze oefeninge !

Ones on the lips forever on my hips .
Geschreven door: Anonymous om 01:08, 2/01/2012 | Link | |


Schrijf commentaar